Советы для тренировок от Преподавателей 4-us

  1. Приходите заранее
  2. Начинайте с разминки
  3. На тренировке фильтруйте информацию
  4. Задавайте побольше вопросов
  5. Ставьте цели - для тренировки. для выступлений
  6. Выбирайте турнир на который будете готовится заранее-минимум за месяц
  7. Относитесь к своему партнеру с уважением и цените его
  8. Если вы танцуете сами - поменьше смотрите в зеркало
  9. Никогда не сдавайтесь - если получилось у одного, получится и у Вас
  10. Не стремитесь сделать движение и забыть - мышцам нужна тоже тренировка -минимум 100 раз правильно!!!
  11. В конце каждой тренировки уточняйте домашнее задание и ваши достижения во время тренировки - делайте выводы
  12. Поклон - это благодарность преподавателям за информацию  и старание!

Советы для соревнований от преподавателей 4-us

1.     Соревнования - это повод больше развиваться и стараться на тренировках

2.     Не обязательно выступать часто - можно и 1 раз в год - главное ставить цель заранее

3.     Опыт выступлений добавляет уверенность и понимание того, что вы делаете у нас на тренировках

4.     Для участия в соревнованиях не обязательно тратить много денег на костюм - важно, чтобы танец соответствовал этому костюму

5.     Танцевальная книжка -это паспорт танцора, без него у вас нет перспектив развития и перехода из одного танцевального класса в другой

6.     Танцевальный класс- уровень танцора: Н - начинающий, Е, Д  - 3-6 год С ,Б ,А - рейтинговые классы (кубки Киева, Украины, выступления за пределами Украины)

7.     Категория - это возраст танцора: бэби, 4-5 лет, дети 6-7 лет, ювеналы 1 - 8-9 лет, ювеналы 2 -10-11 лет, юниоры 1 - 12-13 лет, юниоры 2 - 14-15 лет, молодежь - 16-19 лет, взрослые 20 и старше, проффесионалы, сеньоры

8.     Для участия в соревновании обязательны: танцевальная книжка, костюм-обувь-макияж в соответствии с правилась для возрастных категорий, прическа, правильные фигуры для вашей танцевальной категории, правильное настроение.

9.     Правильное настроение - развитие, а не зарабатывание наград

10.  Хороший преподаватель дает возможность танцору на соревновании самому выбрать и сделать себе макияж, прическу, подготовить костюм, вовремя настроится и размяться.

11.  Разминка - обязательный атрибут соревнования - вы должны проверить вашу обувь на новом паркете

12.  Приходите на соревнование заранее - чтобы привыкнуть к танцевальному помещению

13.   Все соревнования - это утомительно - настраивайтесь на длительное ожидание и уйму новых впечатлений, опыта, выдержки.

14.  Обязательно брать с собой еду, воду и теплую одежду на соревнования!

15.  Чтобы выступить успешно требуется не только правильно подготовится, но и иметь уверенность в своих умениях

16.  Награды- не главное на соревнованиях, главное научиться пользоваться своим телом, стоять на ногах и получать удовольствие от своего танца!

Что вы любите на соревнованиях?
Смотреть на конкурентов
Стать уверенней в себе
Заработать больше медалей
Потанцевать в красивом костюме
Порадовать родителей
Поддерживать одноклубников
Получать аплодисменты
Проводить весело время
Адреналин от стресса
Чувствовать себя в высшем обществе
Узнавать новую моду
Вдохновляться от просмотра